panda 大家好，今天给各位分享减掉100斤的悲惨经历的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
我第一次有了减肥的冲动。我开始节食，每天只喝水。由于高中时学习繁重，我没有坚持两天，就在晨练时晕倒了。这一次，我再次震惊了。我成了笑柄，他们想：如果她这么胖，能晕倒，那下次就不能叫她在班上打扫卫生了。万一她又晕倒了怎么办？哈哈哈！这次的嘲笑让我更加自卑了。我开始不断寻找减肥的方法。然后我就开始锻炼减肥。我每天都去操场跑步。然而出乎意料的是，我因为运动过度，体重增加了几斤。你越饿，你吃得越多。而且因为妈妈每两周回家就做一顿满族宴，所以我成功的长胖了很多。后来因为学业的原因，我就不再减肥了。
直到我考上大学，学校才组织体检。结果发现我的身高是172cm，体重是196kg。当我拿着体检单的时候，我开始暗暗发誓，这次我一定要减肥，不管用什么方法。 10月份回家过节，看到邻居减肥了，就过去询问经验。她告诉我她正在服用减肥药。当时我只想减肥，就向妈妈要了1000块钱买减肥药。妈妈一开始不同意，但经不住我的劝说，还是把钱给了我。 （与其说是减肥药，不如说是泻药，吃了之后感觉自己在厕所里住了一天，每天都拉肚子，吃到第五天就拉不下去了）忍不了就停药了。）后来就停药了。因为朋友和同学的推荐，我又买了几颗减肥药。服用后我要么感到心慌、头晕、无法入睡，要么出现严重腹泻。虽然有很多副作用，但我还是瘦了十几斤。
从那时起，每当我听到“减肥药”这个词时，我都会避开它。我不敢再带他们了。我开始向医生咨询如何健康减肥。医生说三分是考验实践，七分是考验饮食。放弃零食和烧烤，合理饮食，严格控制每顿饭的热量。记住医生的话，我开始执行。首先，我在网上买了一个食物秤，买了两个小电锅，在手机上下载了Eeater。每样食物都经过严格计量，主食我都换了。变成了糙米、燕麦片、全麦面包、荞麦面、魔芋面，牛奶换成了脱脂牛奶，荤菜换成了鸡胸肉、鸡腿、牛肉、鱼虾，只有柚子、苹果、火龙果、梨子是水果……我只吃零食：代餐饼干、魔芋零食、豆腐香肠、鸡胸肉香肠等低热量低脂肪的食物。锻炼的话，我就去操场跑三圈或者跳三千绳，或者做赵怡然的减肥操。
从我做出来的那一天起，我就严格遵守它。虽然我减肥很慢，但是我很健康，可以坚持下去。现在我已经减掉了100 磅。你还在等什么？赶快行动吧！
下一期我会推荐一些减肥食谱，写一下遇到减肥平台期怎么办？便秘和减肥怎么办？
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用户评论
真的太佩服了！减重100斤不容易，一定付出了很多努力和坚持！我一直在想减肥，看到你这篇文章很有动力了，希望自己也能实现目标！
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你写的非常感人啊，我能理解那种想要改变生活的渴望。我也是这样，现在正在尝试各种方法来减重，但进展很緩慢，有时也會感到沮丧。你的故事让我更加坚定要坚持下去的决心。
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厉害！这100斤的变化也太明显了吧！你现在看起来完全不一样了，身材很好看。你分享的过程让人感觉很难熬，但最后的结果真的很令人欢欣。
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我是个胖子，一直想要减重，但我试过很多方法都没效果。你这种坚持到底的精神真的让我敬佩，希望能分享一些你具体的减肥方法吧！
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我一直在琢磨如何才能让自己健康地瘦下来，你的故事很有启发。我觉得重要的是要找到适合自己的方法，并且持之以恒地执行，就像你说的那样。
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看到这些图片我真的很难相信这是同一个人的减重历程！ 真的很有动力！ 你在坚持减肥的过程中一定经历了很多痛苦和挑战吧？
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我觉得你需要多重视饮食方面的控制，运动可以起到辅助作用，但要想真正成功瘦身，还是需要合理的膳食安排。你的文章让我反思自己目前的饮食习惯.
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减重100斤不是一件容易的事，这取决于个人的体质、生活方式和意志力。你克服困难最终取得成功的经历值得我们每个人认真学习。
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你的故事真的很励志！我曾经也想过减肥，但总是坚持不了多久，看到你的经历让我再次燃起了希望！
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虽然减重100斤的经验很棒，但也需要考虑到身体健康、心理状态等方面的平衡。减肥是一个长期的过程，要保持规律的生活习惯才是最重要的。
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佩服你的坚持和毅力！ 你在减肥过程中一定遇到了很多困难，但你没有放弃，最终实现了目标。这真的很让人感动。
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这个事情其实不只有身体上的改变，更重要的是心理的转变。当你能够克服内心的障碍，战胜自我，那任何挑战都不算太难了！
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你的故事的确给了我很多启发，同时也让我了解到减肥是一个需要持之以恒的过程，不能三天两头放弃!
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这篇文章让我更加认识到健康饮食的重要性。不仅仅是想着怎样快速瘦身，更要关注身体的日常需求！
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减重100斤真的非常不容易，你需要不断的激励自己，才能坚持下去。你的经历真的很让人佩服！
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你分享的减肥方法很实用哦! 我现在也想要尝试一下减重~希望我能像你一样成功!
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这篇文章很有价值，让我明白了减肥不仅仅是瘦下来，关键是要改善生活的各方面，才能真正让自己变好！
有11位网友表示赞同！