超级减肥王几人现状

美国曾经有一个非常流行的减肥计划，叫做《超级减肥王》。

这个节目特别邀请超级胖子参加，即体重指数超过40的肥胖者。

一方面，该节目旨在向公众推广健康的生活方式，通过运动和合理饮食来减脂。

另一方面，记录了选手们在健身减肥过程中的懒惰、坚韧等人性特征。

然而，美国联邦研究中心的科学家对某个季节的“减肥选手”进行了长达6年的研究，结果发现：

六年后，研究发现，参加比赛的14人中只有一人保持了体重，但他必须接受胃缩小手术，以防止自己体重反弹。

剩下的13人都反弹了，平均反弹了70%，有的人甚至比之前还胖了。

这14人中，唯一体重没有反弹的是一位来自澳大利亚的年轻人，他的名字叫萨姆。

节目结束后，Sam不仅控制了体重，还变成了肌肉男。他靠着自己的努力，东山再起。

那么Sam如何打造完美的肌肉身材而不反弹呢？

小时候的Sam是一个不折不扣的小胖子！他对食物的热爱已经到了疯狂的地步，根本没有反抗的能力。

几乎所有能吃的东西，他都会塞进身体的最深处，让他的胃就像一个无底洞。

也正因为如此，他年纪轻轻就加入了肥胖人群，并且因为肥胖而患上了多种疾病。

成年后，19岁的他体重已飙升至308斤。这是什么概念？

西楚霸王项羽手中的武器重151公斤，相当于项羽左右手各握一把霸王戟。

由于身材臃肿，萨姆在学校并不受欢迎。他交不到朋友，甚至学校里的恶霸也总是欺负他。

由于他肥胖，当他到了该谈恋爱的年龄时，没有女孩喜欢他。

为了减肥，他开始尝试各种运动，但做了很多运动后，体重几乎没有变化。

身边的朋友开始给出“善意的建议”：“别太努力，你的体质不允许你减肥。”

周围人的话语深深伤害了萨姆，但他并没有灰心。

这时，这个减肥节目《超级减肥王》的播出彻底点燃了Sam。他拼命参加这个电视节目就是为了减肥。

当萨姆第一次参加演出时，他浑身都是肉。

因为肥胖，他的胸部严重下垂，肚子就像一个鼓鼓的气球，腹部表面有很多脂肪纹。可想而知，他的内脏脂肪已经360度无死角地遍布全身。

为了摆脱生活中的烦恼，在节目中，他毫不犹豫地变得像一个茫然的年轻人。

在健身教练的指导过程中，他非常努力，似乎有一种不达目的不罢休的态度，这在他身上体现得淋漓尽致。

拳击、举重、划船……只要能减肥的，他都会一一做，尽力而为。

由于他的努力，萨姆的体重取得了惊人的变化。就连其他选手以及节目组的所有工作人员都为他鼓掌！

节目结束时，他减重71.7公斤，排名第一，一举夺得年度减肥桂冠！

减肥成功的Sam，仿佛变了一个人，一副阳光帅气的男人模样！

很多人都以为Sam的减肥生涯终于结束了。

然而，他对健身的极度渴望再次点燃了他，Sam又开始去健身房了！

原因是因为他明白，胖子快速减肥后，皮肤会变得松弛，不够紧实。为了延续胜利的果实，绽放出最耀眼的光芒，萨姆开始了塑身计划！

慢慢地，身体曲线、肌肉线条、胸肌、腹肌、背阔肌、人鱼线……所有与肌肉男有关的肌肉慢慢出现在大家的眼前。

对身材的渴望让他彻底爱上了健身房，几乎每天都会花一些时间在健身房里。

他之前的身材与不健康的生活方式密切相关。他想摆脱它，但发现很难，于是又不断地放弃。但当我看到我现在的照片时，我感到幸福和幸福。我觉得我所有的努力都是值得的。我也爱笑。我必须努力工作，迎接新的生活。

不难看到那些在真人秀节目中减肥的选手，几年后又反弹回来。

这是因为他们又回到了原来的生活方式，并且在快速减肥后感到满足。然而，他们不知道的是，你当时感受到的瘦只是一种欺骗性的瘦，因为你的身体还没有完全适应你现在的减肥状态。

但萨姆了解其中的秘密，并将锻炼作为他日常生活的一部分。随着时间的推移，他的自然体质也会发生相应的变化。

随着身材越来越健美、越来越有魅力，山姆终于实现了自己的愿望，成为了一名消防员（消防是一项极其危险且对体力要求极高的职业）。

不仅如此，他还被选为2016年当地消防员日历模特。感受一下这美好的身体：

后来他又找到了自己的爱情，他的妻子是一位非常漂亮的空姐。

山姆通过自己的实践证明，十年的时间，人的一生可以发生翻天覆地的变化，量变的积累会带来质变。

然而，我想谈论的不是萨姆，而是这个节目。

整部剧最令人失望的地方之一就是过分强调锻炼。

因为要达到健康的体重，更重要的是如何学会健康合理的饮食。

此外，运动会增加人的食欲。毕竟，当您通过运动燃烧卡路里时，您的身体通常会向您发出补充卡路里的信号。研究已经证明了这一点。

2012年，研究人员系统地整理了关于人们如何执行锻炼计划的研究。

研究发现，随着时间的推移，人们最终通过运动燃烧的能量比预期的要少，同时消耗的卡路里却更多。

从长远来看，其他代谢变化可以抵消运动的减肥效果。当你减肥时，你的新陈代谢通常也会减慢。

许多人认为锻炼可以抵消甚至扭转这种趋势。

然而，研究表明，所有节食者的静息代谢率都会显着下降，无论他们是否运动。

这就是为什么减肥一开始看起来很容易，但随着时间的推移会变得越来越难。

这并不是说锻炼不起作用。许多研究表明，运动和饮食的结合可能是有益的。

许多人试图在一天中抽出一个小时甚至更多的时间开车去健身房，然后收拾行李。

但抱怨完全没有时间做饭或准备一顿健康的便餐。

如果你花一半的锻炼时间来尝试改变饮食，你可能会看到更好的结果。

《超级减肥王》可以激励一些超重的人重新掌控自己的生活。

但我们也不应以减肥为目的，过度提倡大量反人类、反健康的运动。

因为真正减肥成功不反弹的人，都是遵循两个减肥塑身逻辑：

1、三分练，七分吃

2、将健身融入生活习惯