panda 痘痘肌肤的男生注意了！不少帅气男生都被痘痘遮住了大好颜值。就像是上帝给了你一张精致的脸，又给你关了另一扇窗，那就是被痘痘封印的颜值。今日话题：有长痘烦恼的帅气男生们，一起来唠一唠痘痘问题，不同位置长出的痘痘有不同的原因。
主要原因：胃火过大，消化不良，血液循环不畅，内分泌紊乱，饮食不健康。
建议：避免刺激胃酸，少食用刺激性食物。睡眠好、休息好，保证内分泌正常。
额头痘
主要原因：内分泌引起肝脏毒素堆积，导致油脂分泌旺盛堵塞毛囊，会把周围细菌感染，诱发毛囊炎症。
建议：少熬夜，注意面部油脂的清洁，不要用油质、保湿效果较强的护肤品涂抹面部，以免堵塞毛孔。
发际线痘
主要原因：清洁不干净、毛孔堵塞/角质层过厚
建议：早晚彻底洁面/注意发际线边缘的清洁/一周一次去角质
太阳穴痘
主要原因：长粉刺的话是因为饮食中含太多加工食品，压力过大、熬夜。油脂分泌过多与毛发生长或清洁习惯有关系。
建议：避免熬夜、保持心情愉悦。将太阳穴附近的毛发可以剪掉，以免痘痘被遮挡住形成脓包结节。
腮边痘
主要原因：长期肝脏负担加重后会在耳后、脖子和脸交界处长痘。
建议：促进肝脏排毒、避免劳累。注意脸部平时的清洁，适当增加睡眠时间。
脸颊痘
主要原因：熬夜、作息不规律。或是跟平时脸部清洁不到位、卸妆不干净有关
建议：保持正常的作息时间、控制脸颊水油平衡。避免熬夜上火，喝点冰糖雪梨。
下巴痘
主要原因：因为体内激素分泌旺盛，尤其是脸上油脂分泌旺盛。
建议：注意休息，不要熬夜。注意脸上的清洁护肤，减少脸上油脂分泌。
挤痘痘小妙招
危险三角区！痘痘千万不要挤
鼻梁骨+两侧的口角这三个点连成的线这个三角范围内的就是危险三角区！因为这个区域的血管没有静脉瓣，无法阻止血液逆流，如果对痘痘进行挤压，细菌可能顺着血液方向上行感染，轻一点的造成“海绵状静脉窦炎”，重一点造成“脑膜炎”危机生面。
可以挤的痘痘
出现白色脓点的痘痘是可以挤的，如果只是红肿、没有冒脓点或者开口的就不要挤，硬挤会加剧红肿并且容易破坏皮肤的表皮层。
挤痘痘注意事项
用消过毒的工具，不要用手挤痘痘，用手挤了痘痘很容易造成感染，这样痘痘不仅不会好，还容易感染。
长痘期间怎样护肤
1.精简护肤。护肤品的成分要精简，护肤步骤也要精简。注重保湿补水和消炎维稳，其他功能的护肤品就不要用了。
2.清洁要到位。很多人长痘痘就是因为清洁不到位，污垢和油脂堵塞毛孔，油皮更应该注重清洁。建议使用温和的氨基酸洁面。
3.防晒要卸干净。很多的防晒防水性都不错，光是靠洁面是卸不干净的，要用卸妆产品卸除。
4.可以敷针对痘痘的面膜。但是敷完要去清洗干净，不然容易堵塞毛孔。
-——长痘期间怎么吃
1.不要吃高糖的食物，如奶茶饮料蛋糕糖果等，会加重皮肤炎症。
2.不要吃海鲜，海鲜不利于痘痘的消除。
3.不要喝牛奶，会加重痘痘炎症。
4.多吃含维生素A的食物，如胡萝卜，菠菜等。
5.多吃含维生素B6的食物，如大豆，杂粮，谷物，香蕉等。
6.多吃含锌的食物，如鸡蛋，大豆，瘦肉等。
7.多吃清凉解热的食物，如冬瓜，苦瓜，梨，莲藕等。
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用户评论
终于看到这么详细的祛痘攻略了！我试过很多方法都效果不佳，希望能按照这份攻略调理一下自己，期待能摆脱痘痘困扰！
有16位网友表示赞同！
这篇文章写的真棒，很全面也很专业，每个步骤都解释得很清楚，特别是针对不同类型的痘痘的建议很有用！感觉这个攻略是纯干货！就是不知道真的能够有效，希望我的皮肤能快点好起来。
有19位网友表示赞同！
好多祛痘小技巧我都不知道啊！原来清洁很重要，平时没这么重视，现在我一定要按照这篇攻略好好开始我的痘痘告别之旅！感谢分享！
有13位网友表示赞同！
全网最详细？我觉得还有很多可以细化的地方，比如对于不同肤质的建议可以再丰富一些，以及药物方面的选择也需要更专业的指导。总体来说文章内容还是不错的。
有13位网友表示赞同！
这篇攻略好像只是讲了一些基础知识，没有针对性地解决我的问题，我的痘痘是由于内分泌问题，这篇文章里并没有提到相关的治疗方法。希望作者能补充更多关于内分泌调整的建议。
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我也是个痘痘肌，看了这篇攻略我才发现原来我自己有很多祛痘错误！这下明白为什么一直没效果了，以后一定要按照这篇文章的方法来改善皮肤状况！
有13位网友表示赞同！
之前一直在吃一些网红产品，结果导致我的皮肤越来越差！现在看你的文章才明白，祛痘的关键并不是依靠外用的产品，而是要从内调理身体。感觉这篇攻略真的打开了我的眼界！
有9位网友表示赞同！
我觉得这个攻略对初次了解痘痘的人来说比较有用，但对于老手来说缺乏一些新意和深度。希望能看到更多针对性强、更实操性的祛痘方法。
有6位网友表示赞同！
我尝试过很多种方法都失败了，最近又开始长痘痘，真是太烦人了！看这篇攻略好像有点希望，决定按照你的建议试试看，祈祷它能帮到我！
有13位网友表示赞同！
这个攻略内容很全面，从清洁、化妆到饮食都有提到，确实是很详细的。但是，我个人觉得缺少一些图片和视频的辅助说明，更容易被理解和实施。
有5位网友表示赞同！
看到这篇攻略我感觉很有共鸣，我的痘痘问题一直困扰我很久，终于找到了一篇如此详细的文章来帮助我！
有12位网友表示赞同！
我真的需要一份这样的攻略！ 我一直在找靠谱的祛痘方法，你分享的东西真的很实用，我会认真按照你的步骤来操作。期待我的皮肤能早日摆脱痘痘烦恼!
有5位网友表示赞同！
全网最详细？我觉得文章中针对不同类型的痘痘的建议不够细化，希望作者能够提供更多更实用的建议。例如，对于粉刺型痘痘和闭口痘痘的治疗方法可以再详细一些。
有13位网友表示赞同！
这篇文章写的不错，有些我之前没听过的祛痘小知识，感觉很有价值！不过我还是比较担心这些方法真的能解决我的皮肤问题，因为每个人的情况都不一样。我希望能够看到更多实测效果的分享!
有20位网友表示赞同！
我试过很多方法都治不好痘痘啊，这个攻略还是让我看到了希望！我已经迫不及待地想按照文章的方法试试看，期待我的皮肤状况能够得到改善！
有20位网友表示赞同！
我觉得这篇攻略比较适合 beginners ，因为很多基础知识都被解释得很清楚了。但对于已经对痘痘问题有一定了解的人来说，可能就没有很大帮助了。
有18位网友表示赞同！