panda 随着我们人民生活水平的不断提高，各种美食的轮番轰炸，越来越多的人发现甘油三酯升高，有的人是轻度升高，有的人是中重度升高。于是大家都在问，如何才能有效降低甘油三酯。其实，降低甘油三酯的办法，就下面这4种，具体使用哪一种要看具体情况了。
1、生活方式的改变
改变不良生活方式，使生活方式健康起来，是所有甘油三酯升高患者都应该注意的。无论是轻度升高的高甘油三酯患者，还是中重度升高的患者。甘油三酯是唯一能通过控制饮食就可以加以控制的血脂指标。同时，有效的科学的运动，也能明显降低甘油三酯。
2、他汀类药物
他汀类药物的主要作用是降低胆固醇，但是它也有轻度的降低甘油三酯的作用，对于轻中度的甘油三酯升高的患者，可以首选他汀治疗，目标也是要把低密度脂蛋白降低至标准值以下。
3、贝特类和烟酸类药物
贝特类药物主要包括非诺贝特和苯扎贝特，烟酸类药物使用最多的是阿昔莫司，这两类药物都可以使用在中重度甘油三酯血症患者身上，服药期间特别需要注意的等同于他汀的注意事项，也是需要复查肝肾功能和肌酸激酶。
4、鱼油
品质好的深海鱼油的确可以有效降低甘油三酯，这也是基本上得到临床医生的认可的。
张大夫能够想到的就这些，也是现在主流医学所认可的4种方法，希望对您有所帮助。
希望我的介绍对您有所帮助。
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用户评论
终于看到了关于甘油三酯升高的文章！我一直很困扰这个问题，自己也试着去改善生活习惯，但效果不太明显。 这四种方法看起来很有潜力，我要好好试试看！
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看完文章后感觉受益匪浅，特别是运动和控制饮食两个方面，我马上就要行动起来！平时确实缺乏运动，而且爱吃油腻的食物，看来要做出改变了！希望我的甘油三酯能尽快恢复正常。
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这四种方法听起来都不复杂，但真正坚持下去确实不容易。 我之前也尝试过改善饮食结构，最后还是回去了老样子。 文章提醒了我，要慢慢来，一步一步做，最终一定可以战胜甘油三酯升高！
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我觉得降脂的药物效果更好一些，我以前就服用过一段时间，确实能够有效控制甘油三酯。当然生活习惯也要注意，两者结合才能更好地控制血脂水平。
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这篇博文标题是不是太绝对了？说这四种方法最有效，别的治疗法都不好？我觉得每个人的情况不一样，应该根据自己的身体状况选择合适的方法。
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我听医生说过，服用一些降脂药物不仅会影响肝功能还会导致血糖上升，而且这种药物还会有很多副作用！文章里并没有提到这个问题啊！
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我一直说运动最重要的不是跑步，而是坚持! 早晨起来做一些简单的瑜伽或者伸展动作就已经很棒了。甘油三酯高可以用这款“健康助手”来记录你的每一步进步！
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生活压力大、睡眠不好都是影响甘油三酯的一个因素，文章虽然提到了保持心情舒畅，但我觉得应该更具体地说明如何缓解压力的方法，例如一些放松技巧或者运动方式！
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说起来这些方法还挺简单的，我之前也试过控制饮食和适当运动，但是始终无法坚持啊。看来需要重新找回目标，找到合适的激励机制才能成功！
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甘油三酯高的人群其实很多，很多人都是默默忍受着，不敢去寻求医生的帮助。希望更多人能了解这方面的信息，重视自己的健康！
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文章提供的四种方法的确是很基础的健康习惯，但要长期坚持确实不容易。关键还是要找到适合自己的方式，并且能够让它成为生活的一部分。
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我之前也因为甘油三酯较高被医生开了一些降脂药，可是副作用真的很大啊！我感觉文章里没有提到这些风险因素，应该更加全面的介绍一下治疗方法的优缺点。
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我觉得这篇文章写的还是比较偏向于生活习惯调整，对于那些比较严重的甘油三酯升高患者来说，可能还需要 Seek professional medical advice.
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其实除了文章提到的这些方法，还可以加入一些其他的健康养生方式，例如中医食疗、中医推拿等等，或许也能达到很好的效果。
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文章提到要多参加户外活动，我觉得这是一个很好的建议！我最近也打算去登山或者骑自行车，既可以强身健体，又能放松心情，还能提升生活品质。
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控制饮食这块挺难的，尤其是我特别喜欢吃甜食和油腻的食物… 要想改变饮食习惯真得需要下很多功夫才能克服诱惑！
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我觉得每个人的身体状况不同，适合的方法也不一样。文章里的方法只是提供一些建议，最重要的是根据自己的情况选择合适的治疗方案，不要盲目跟风。
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甘油三酯升高不是一天两天形成的，要降低，也需要慢慢来，长期坚持健康的生活方式才是关键！
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