panda 先说说为什么深海鱼油被追捧吧。就跟地中海饮食一样，深海鱼油的兴起还要从欧洲说起。欧洲的研究人员发现，在北欧，爱斯基摩人虽然生活在天寒地冻之中，但是发生心脑血管疾病的机率较低，后来这些研究人员发现这与他们经常食用“深海鱼类”有关，因为这些深海的鱼类含有丰富的必需脂肪酸，这些有益的脂肪酸可以帮助延缓动脉粥样硬化，同时减少心脑血管疾病的发生。
后来，除了以上的发现之外，人们还发现深海鱼油可以有效降低人体的甘油三酯水平，于是，很多高甘油三酯血症的患者都在吃深海鱼油，有些患者疗效也是肯定的。有些医生也建议一些高甘油三酯血症患者在正规服药的同时加用深海鱼油。这就是深海鱼油兴起的一些因素。
但是，在现实世界里，很多人认为深海鱼油有助于预防心脑血管疾病，于是会迷信的认为我只吃深海鱼油就可以了。但是，事实上心脑血管疾病是多种危险因素综合导致的，而不仅是甘油三酯异常导致的。面对心脑血管疾病，最好的是健康的生活方式、规范的药物治疗方案才是防治心脑血管疾病的最有效办法。单纯的服用深海鱼油预防心脑血管疾病在医学上缺乏有效的证据。
张大夫个人对于鱼油保健品的建议是：不要迷信它，更不能过度依赖它，那些使用鱼油取代正规药物治疗的做法更是不可取。
希望我的介绍对您有所帮助。
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用户评论
深海鱼油确实对眼睛和大脑发育好，我也在吃。不过真所谓“百病”？我觉得还是要理性看待，均衡饮食加上运动才是王道啊。
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怎么说呢，深海鱼油确实含有EPA和DHA这些对身体有益的成分，但我觉着效果一般般，没夸张的传说那么神奇。
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我爸膝盖关节老疼，吃了深海鱼油一段时间后，感觉真的比之前活动轻松很多！深海鱼油的确是一颗宝藏药吧？！
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别被所谓的“包治百病”噱头误导了。深海鱼油有益处是真的，但不能替代正规药物治疗。谨慎选购，选择信誉好的品牌产品很重要！
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我怀孕的时候一直在吃深海鱼油，医生说可以促进宝宝大脑发育，而且据说还能缓解孕吐症状。当时感觉确实好很多，现在孩子也很爱动脑筋。
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说实话，我对“深海鱼油”这种东西还是比较怀疑的。网上各种宣传，但科学依据我感觉不够充分啊……
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我朋友一直在吃深海鱼油，说可以改善皮肤状态和缓解压力。我也想试试看，最近准备买一瓶回来尝试一下。
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医生说过，只要饮食均衡，补充适量的DHA和EPA足够了，没有必要非要去购买深海鱼油这种商品。
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"包治百病"这说法听起来太誇張了吧？深海魚油确实有好处，但只能作为辅助，不能拿来替代治疗其他疾病。
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从小就吃深海鱼油，眼睛还不错啊！可能是因为遗传原因吧……不过深海鱼油的确对视力健康有一定的帮助，这点我是认可的。
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我妈一直坚持吃深海鱼油，说能保养皮肤和增强免疫力。她确实看起来很年轻健康的样子，不知是不是深海鱼油的效果？
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我觉得这些保健品都比较虚假宣传！深海鱼油真的如你所说能治百病吗？我实在很难相信！
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我之前买了一款深海鱼油价格还挺高昂，结果喝了好久也没感觉有什么特别的效果。可能是这个品牌质量不好吧?
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吃深海鱼油的时候要注意适量，过量摄入反而可能对身体造成伤害。
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我最近正在尝试吃深海鱼油，希望能改善我的睡眠质量。晚上总感觉睡不着，希望能有帮助！
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我觉得很多保健品的宣传都是比较夸张的，像“包治百病”这种说法就过于绝对化了。深海鱼油的确含有益处的成分，但还是要理性看待。
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我从初中开始就吃深海鱼油，一直感觉我的记忆力比较好，可能是深海鱼油的效果吧？
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