喝蜂蜜水、吃桑葚可以解酒？错！快速解酒请您做到这几件事

“一到佳节胖三斤，每逢过节喝到晕”。眼瞅着就到年底了，各种饭局、酒局一定“应接不暇”，面对着我们国家特殊的酒文化，有些酒实在是挡不住，既然需要饮酒，那就来给大家一些“饮酒建议”，尽可能避免对身体造成较大的刺激和伤害；另外，喝酒时各位总会想着如何“解酒”，有的人选择喝蜂蜜水解酒，靠谱吗？有些朋友选择吃桑葚来解酒，有用吗？科学解酒，送您一套“秘籍”。

喝蜂蜜水可以帮助解酒？

在很多人的眼里，“蜂蜜水”好像是万能的，所以很多人将蜂蜜也定义为“解酒佳品”。

但从原理来看并不靠谱，虽然在某些实验中证明了果糖（蜂蜜中含有很大一部分果糖物质）可以提高乙醇脱氢酶的效率，但是果糖对于乙醛来说并不会造成影响，这种“片面解酒”的工作并无太大意义。

吃桑葚可以解酒？

网络上有传言说“饮酒前吃几粒桑葚可以有效解酒”。

具体说来，所谓的“在喝酒前15分钟吃桑葚干3—5粒，酒量就可以增加到2—3倍，同时还不容易醉”实在离谱。桑葚只是一种食物，而且是一种比较普通的水果，就算将其晾晒成果干也并不神奇。桑葚和解酒之间并无任何关联，食用桑葚之后并不会加速酒精的代谢，而且它和“酒量”之间也无关系。饮酒会导致酒精物质进入身体，当乙醇进入血液之后，大部分会在肝脏当中代谢和分解，最后会被分解为二氧化碳和水分物质排出体外；除了肝脏代谢以外，还有少量的乙醇会通过肾脏随尿液排出或者随呼吸排出。

值得注意的是，决定大家酒量的其实就是肝脏中负责转化乙醇的各种酶类物质（乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等）的多少和活性，而这个酶类物质的多少（活性）是由个人的基因决定的，和其他无关。

言说于此，桑葚和解酒、酒量的大小都无关系，这则文章纯属“谣言”。

人的“酒量”可以锻炼出来吗？越喝酒量越大？

想要通过改善体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的浓度和质量来提高酒量是一件几乎不能改变的事情，因为这两种酶类物质的含量是天生决定的。所以很多人轻信了市面上的另外一则流言，认为“多喝点酒是可以把酒量锻炼出来的”，其实这本身也是一个误区，酒精物质对于身体来说本身“百害而无一利”，摄入越多，对于身体的伤害自然也就会越大。

经常饮酒，无疑会增加对于身体的伤害：

无论是红酒还是白酒，再或是果酒和啤酒，其中对身体影响最大的物质就是“酒精”。酒精进入身体之后，对于食道、胃肠道、肝脏、肾脏、皮肤以及大脑等部位的损伤较大。经常饮酒、大量摄入酒精无疑会增加食道癌、胃癌、结肠癌、肝硬化、肝癌、高血压等疾病的患病概率。

除此之外，生活当中饮酒之后很容易导致一些“意外事件”的发生，无论是酒驾、醉驾导致的较大伤害，还是“酒后闹事”等问题对自身和他人带来的伤害。言于此，科学解酒，各位更多应该做到“让大脑快速清醒”。

靠谱解酒，“风度片”可以选择：

一般而言，市面上大多解酒药的解酒机理都是作用于肝脏，相对而言作用甚微。服用含有“纳洛酮”成分的促醒解酒对于恢复清醒意识有真正意义上的作用，这就要说到今儿个的主角—“风度片”。

说到“风度片”，其全称是“盐酸纳洛酮舌下片”，其主要成分是“盐酸纳洛酮”；对于纳洛酮来说，现实生活中具有抢救急性阿片类药物中毒、抢救急性酒精中毒患者以及抢救休克患者的作用，其“解酒”作用值得大家关注。

解酒机理如何？

纳洛酮是一种“阿片受体拮抗剂”，本身可以和阿片受体特异性结合，亲和力比吗啡要大。其作用就是“组织吗啡类物质和阿片受体结合，用药之后能够迅速翻转阿片碱”，一般用药1—2分钟后意识就能逐渐转清、瞳孔也能恢复到原来大小、呼吸频率逐步增加，同时也能够使血压出现回升。

急性酒精中毒存在多种症状，而且严重程度不一，有些严重酒精中毒者甚至会表现出昏迷、口唇紫绀、面色苍白、瞳孔散大、心率增快、休克等症状。

急性酒精中毒和饮酒后血清中的β—内啡肽水平显著增高存在密切的关系，而纳洛酮本身是阿片受体的特异性拮抗剂，进入体内能够迅速翻转β—内啡肽。正因为如此，纳洛酮对于抢救急性酒精中毒所导致的呼吸抑制、意识障碍以及休克有着不错的疗效，静脉注射纳洛酮早就成为临床中抢救急性酒精中毒的常规用药。

言于此，如果您已经“喝醉了”，或者已经出现了语无伦次、头晕、心率增快以及血压升高等轻微酒精中毒症状，为了缓解这些酒精中毒症状，为了能够快速解酒，您可以选择“盐酸纳洛酮舌下片”，这种含片含服10分钟后即可以缓解症状，使用方法相对简单、安全且有效。

关于饮酒的一些“不伤身建议”：

想要起到“干喝不醉”是一件不能实现的事情，因为我们的身体并不是“神话传说”。但是通过生活中一些靠谱的作为可以起到延缓醉酒和加速酒精代谢排出的作用，具体怎样做，请您看这里：

1. 喝酒，请您在保证酒水质量的前提下选择“低度酒”，最大程度减少酒精物质的摄入，这样同等水平下当然会让您醉得慢点，对于身体的伤害也能减少一些。

2. 饮酒前和饮酒过程中请您多吃点食物，延缓胃肠对于酒精的吸收。

3. 饮酒之后请您多喝水，稀释酒精浓度，增加排尿量，促进酒精物质的代谢和排出，稀释并降低身体中存留的酒精浓度。

4. 如果您饮酒之后并未醉酒（还算清醒），建议您可以适当进行一些简单的运动，比如说散步、快走、慢跑、做家务等基本活动，增加汗液的排出量，加速解酒的过程。

科学解酒，桑葚、蜂蜜并不靠谱，其作用更多“治标不治本”。为了更快速地在饮酒之后恢复大脑的运转，为了避免一些酒后意外事件的发生，建议您可以关注“盐酸纳洛酮舌下片”。另外，饮酒后，请您多喝水＋少量运动（身体和意识状态允许的情况下）。友情提醒各位，饮酒百害无利，最好不饮，如饮酒请限量。