panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下维生素C，只要几块钱一瓶，有三种功效，但要注意不要超过这个用量。的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
记得非典肆虐的时候，很多地方维生素C都卖断货了。真的有这么神奇吗？
今天我就给大家讲讲维生素C。
维生素C究竟有什么功效？
维生素C，又称抗坏血酸，是人体必需的膳食营养素。它不是一种神奇的药物。
主要是因为人体无法产生，必须通过饮食摄入。
目前，比较明确的维生素C的作用有：
抗氧化维生素C参与体内多种生化反应，能促进胶原蛋白的形成，具有一定的抗氧化作用。
有一定的解毒作用。例如，铁中毒时服用维生素C，可以促进去铁胺对铁的螯合，加速铁的排泄。
坏血病的预防和治疗维生素C可以预防和治疗坏血病。
如果想要每天补充维生素C，对于健康人来说，尽量从食物中吸收维生素C。例如辣椒、苦瓜、柑橘、西红柿等；仅对于日常食物中无法获取足够维生素C并出现维生素C缺乏相关症状的人，建议服用维生素C补充剂，但需要注意维生素C的每日摄入量。
用量请参考下表；
以上就是维生素C的主要用途。不过，在民间，维生素C还被开发出许多其他用途，比如预防流感、治疗感冒等。
但实际上，并没有那么夸张。
维生素C并不能预防流感
流感是由流感病毒引起的，维生素C不能预防或治疗任何流感病毒。目前，治疗流感病毒的有效药物是奥司他韦和扎那米韦。预防流感最有效的方法是注射流感疫苗。
维生素C也不能治疗感冒
目前尚无临床试验证明维生素C对普通感冒有效。虽然诺贝尔奖获得者莱纳斯·鲍林提出，每天服用1000毫克或更多的维生素C可以预防和治疗感冒。但这种说法并没有被证明科学，更何况1000毫克的剂量也太多了。
还有一点，小编要提醒大家的是，如果大家要选择购买维生素C的话，还是要选择适合自己的。越贵越好。
维生素C并不是越贵越好
市场上有各种类型的维生素C，包括泡腾片、咀嚼片、片剂，甚至软糖。价格波动较大，从几元到几百元不等。
因此，购买时请根据自己的实际需求进行购买，不要盲目相信各种销售广告。
另外，维生素C虽然好，但摄入过多也会对人体造成很大的损害，并可能诱发尿路结石、肾结石等疾病。 #维生素C#
用户评论
才几块钱买来保证身体健康？这简直太划算了吧！我现在每天都会喝一杯含有维生素C的饮料，感觉皮肤状态好多了。
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我一直都知道维生素C很重要，但是我不知道它还有这么多功效呢！看来要多吃一些富含维生素C的食物或者补充剂了。
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说的对啊，有些东西便宜不代表功能不强大，还是要了解一下到底有哪些妙处才行！就问问那些每天吃一堆维生素的，他们身体怎么样？
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这篇博文提醒的及时啊，我之前听说过维生素C过度食用会对健康造成危害，所以从来没敢轻易服用太多。
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我就喜欢这种通俗易懂的文章！直接说重点，还提醒要注意用量控制，下次去买维生素C的时候再问问老板多少合适哦。
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维生素C确实重要，但过量也不好，而且吃水果也能补充维生素C嘛，不用非得花钱买那些瓶装的。我觉得还是均衡饮食最重要！
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我平时挺喜欢喝柠檬水，这算是补充维生素C吧？ 没想到它还有这么多功效呢！看来以后要多喝点柠檬水了 Haha~
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这个用量控制确实很重要啊，我家有个亲戚就是因为吃药的时候不小心吃多了，结果就住院去了。以后一定要细心阅读说明书和医生嘱咐。
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我只看开头觉得很感兴趣，然后看到"不要超过这个用量" 就有点失望了...感觉写的比较严肃，一点都没有新意。
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这种博文太容易让人产生误区了！我觉得要补充任何营养都要咨询医生，盲目听取网络信息可是很危险的！
有15位网友表示赞同！
才几块钱一瓶？ 这也太便宜了吧。 以后我可得 stocked 一大堆维生素C了，这样一来皮肤状态就能得到改善吧？
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用户评论
感觉很多人都说维生素C对皮肤好，我也想试试看。
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最近在考虑要不要尝试用维生素C来美白皮肤呢，听说挺有效的哦。
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之前看过一篇科普文章，说维生素C还能抗氧化，可以保护皮肤免受损伤。
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我朋友就喜欢吃维他命C补充剂，她说是为了美白和保养皮肤的。
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维生素C好像很多护肤品的成分啊，现在也好多强调抗氧化效果的嘛。
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不知道几块钱一瓶的维生素C真的有效吗？应该还是去看医生吧。
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补充維他命C确实挺对皮肤好，但是好像不能用太多呀？
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想在网上购买维生素C，可是那么多品牌我都选不了了！
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听说喝维生素C可以增强免疫力，那是不是也能让皮肤更健康呢？
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我也想拥有朋友们那种白皙透亮的皮肤，不知道用什么方法比较好。
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好奇怪啊，维生素C还能起到美白的功效，感觉很神奇啊！
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如果使用过多维生素C会有什么后果呢？有没有人知道？
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(๑˃̵ᴗ˂̵)و 我要去买几块钱一瓶的维生素C试试看！
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不知道哪种维生素C比较好，有没有推荐品牌呢？
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感觉现在很多人都在追求皮肤白皙啊，维生素C是不是很吃香?
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要找到正规渠道购买维生素C，避免买到假货哦！
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我平时很喜欢使用一些含有维生素C的护肤品，感觉还不错呢。
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想了解一下用维生素C美白效果是真的吗？有谁试过吗？
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以后记得注意不要超量的补充维生素C，以免身体造成负担！
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