panda 一到冬天就手脚冰凉，关节冷冻，一吃点生冷的东西就容易肚子不舒服，这就是典型的阳虚体质，阳虚了，所以怕冷，如果怕热，大概率是阴虚体质，还有的人又怕冷又怕热，那就是阴阳两虚体质。
什么叫阳虚呢？先啦给大家讲讲什么叫阳？阳指阳气，你可以理解为一种能量，一种热量，在人体中阳气重就是免疫力强，不容易生病，一旦阳虚了，人的阳气少了，就像是大地失去了太阳的照耀，寒气袭来没有可以阻挡的防护罩了，人也会惧冷怕冷，尤其是到了后期，冷入体内，入骨髓，人的身体就会出现很多问题，比如一到天寒降温就容易关节冷痛，影响生活。
夏天的时候，天气炎热，很多人不注意，肆无忌惮地吹空调、吃冷饮、晚上吹凉风，这些都会导致寒气侵体，人变成阳虚体质。所以一旦阳虚了就要及时地温阳散寒，驱寒保暖，把身体里的寒气驱逐出去。
那什么是阴虚呢？阴是指“精津液”，滋养人体的养分，你可以把人体比作大地，阴就是大地的养分，缺少了养分，大地就会变得干涸，到人的身上，就是上火、热痛、失眠盗汗、衰老缺水。
对于阴虚体质的人来说，主要是平时饮食不注意，爱吃上火的食物和高热量食物，这些食物在体内不好消化，会化热，炙烤我们的身体，损耗津液，久而久之人就阴虚了。
如何调理呢？我见过很多人一上火，就回去吃清火清热的药物，其实这不完全对，因为人体的火要分为两种，一种实火，一种虚火，只有实火才可以用清热泻火的药物，而虚火则要滋阴补肾。
这里给大家推荐两味药，女贞子和肉苁蓉，女贞子擅长滋阴，肉苁蓉擅长补阳，两者结合，可以成就阴阳两全。
女贞子，考其名称，说是古代鲁国一位名叫贞女的女子，因女贞子树“负霜葱翠，振柯凌风，而贞女慕其名，或树之于云堂，或植之于阶庭”，故名；而李时珍《神农本草经》则谓：“此木凌冬青翠，有贞守之操，故以贞女状之”。
女贞子无臭，味甘、微苦涩，为养阴的常用药。女贞子最早见于《神农本草经》，列为上品，谓其能“主补中，安五脏，养精神，除百病，久服肥健，轻身不老”。《本草纲目》说： “女贞实乃上品无毒妙药。”
女贞子具有滋补肝肾，明目乌发的功能。女贞子的特点在于药性较平和，作用缓慢，久服始能见效。
肉苁蓉在秦汉典籍中就有记载称，从汉朝开始就是进贡朝廷的珍品，肉苁蓉誉有沙漠人参，主五劳七伤，养五脏，强阴，益精气，久服轻身；肉苁蓉无毒，可以长期服用，沙漠农民常用肉苁蓉做菜，最典型的就是肉苁蓉炖羊肉，在很多医学书籍当中都有记载；《中药学》记载，肉苁蓉功效补肾助阳，润肠通便。
今天的推荐就到这里了，如果有什么问题欢迎在评论区一起讨论~
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用户评论
我之前也总是精力不足，经期不调，去看中医才知道是阴阳失衡导致的。这个帖子说的这两味药挺有用的嘛！看来要试一试了。
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阴阳两虚这种感觉真的太难受了，总觉得身体乏力气色不好，晚上睡觉也总是睡不着。希望能通过这些草药能改善，期待效果吧！
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这两种药的功效是不是有点过于夸张啊？感觉就像广告文一样，没有具体的说说原理和证据比较像是忽悠老百姓的方法吧？
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我从小跟着奶奶学习过点中医知识，这两味药确实有一定的效果治疗阴阳失调, 不过要根据自身的体质选择用药，不能盲目相信， 要咨询一下专业的医生或者中医师!
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老人家说这两种草药确实好用，我年纪也有点大了，感觉最近身体不适。看来可以试试看。
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想问下，这种藥的使用方法呢？是直接泡水喝吗？什么季节适合服用呢？详细点解释一下呗！
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我觉得中医确实有一定的疗效， 但不要盲目相信某些人的推荐，还是要寻找正规的医生进行诊断和治疗。
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阴阳两虚会导致很多问题，比如容易疲劳、注意力不集中、睡眠质量差等等，这些都会影响我们的日常生活。很想知道这两种药的效果怎样？
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这可是绝密武器啊！收藏了收藏了！快分享给我的朋友看，相信他们也会需要用到。
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提倡中医疗法，其实可以起到一定的保健作用， 但是也要理性看待中草药的使用要根据自身情况选择, 不要过度沉迷于偏方。
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我是医生，这两种草药的功效确实有一定的学术依据， 不过不能替代传统西医治疗方案，一定要在专业医生的指导下使用！
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两虚？以前听过但我不太懂什么意思，现在知道了，看来我最近身体也有点两虚啊!
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感觉中医越来越火了，这个帖子写的也很生动，让我对中医也更感兴趣了。以后有空也可以去看看的中医馆...
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真希望这两种药能像你说的那样有效， 这样我就能恢复精力状态了！ 我一定试试看效果いかに。
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我是一个传统医学爱好者， 这两味药的确有着悠久的运用历史， 但使用前一定要谨慎， 要咨询专业的医师。
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很贊这个分享！ 希望能有更多关于中医知识的分享， 有时候西 medicine 确实太注重药物治疗了
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我一直不太相信这些偏方的效果， 还是要依靠科学验证的治疗方法才放心啊!
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这两种药的功效真的可以相信吗？感觉有点过于神奇了!
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