panda 很多女性在怀孕的早期都会有孕吐反应，严重的孕吐会导致源码茶饭不思，影响她的正常生长发育，所以孕妈要正确科学地对待孕吐，这样才不会伤害到自己和胎儿。下面小编就来介绍三种能够缓解孕吐的食物。
第一柚子，柚子口感清爽，味道芳香，看含有丰富的叶酸，维生素，孕妈多吃不但是能够为胎儿补充叶酸，预防胎儿生成长畸形，还能缓解孕早期的严重孕吐反应。
第二酸奶，酸奶中含有大量人体所需的钙和蛋白质，酸奶的口感酸甜，能够让经常酸奶吐的孕妈更容易接受，因此孕妈在怀孕后，经常喝酸奶，既能缓解恶心呕吐的症状，还能促进肠胃蠕动，帮助食物的消化吸收。
第三土豆，怀孕后，孕妈每天最少要补150克的碳水化合物，土豆中含有丰富的碳水化合物，孕妈常吃土豆，可以为身体补充能量，减轻孕早期的孕吐和贫血现象。
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用户评论
<span style="font-weight: bold;">太棒了！</span>我怀孕初期也是超级严重的孕吐，几乎吃不下东西。后来试试水果方法，真的有效！酸甜的口感还能缓解恶心，现在胃口好了很多。
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这3种水果确实管用！感觉柠檬喝蜂蜜水对缓解孕吐效果最好，可以清干净胃里不舒服的感觉。
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怀孕初期的确要多吃一些东西，保证营养和食欲，我妈那时候就经常给我吃番瓜，帮助我度过孕期难题。这3种水果听起来不错，我也试试看！
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我一直觉得怀孕期间什么都应该少吃少喝，担心肚子太大影响胎儿发育，怎么这么多人说要多吃呢？还是先问问医生比较好。
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孕妇饮食确实是要谨慎，这3种水果听起来不错，但对每個人来说可能有效性也不同。每个孕期情况不一样，建议还是要看个人身体状况，选择适合自己的方法。
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我怀孕初期吃不下东西，医生就让我多喝水，结果反而更恶心了！！后来发现喝酸梅汤效果比较好，感觉可以缓解一些胃部不适
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这3种水果我之前都喜欢吃，现在怀孕确实可以多吃一些促进消化，保持身体健康和胎儿发育。但也要注意食用量，避免过度补品造成负担。
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我现在还蛮期待怀孕了，可是听说很多孕妇会经历孕吐的困扰…希望到时候能顺利克服！
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我怀孕的时候也吃了好多水果，感觉没啥效果啊。后来是喝姜茶比较管用，有清热解烦的效果，可以缓解一些胃部不适的感觉。
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我妈说孕妇要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果比较好！不过我个人觉得口味偏异，就吃水果，感觉柠檬的味道最清新了。
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怀孕初期确实需要多注意饮食，这3种水果听起来很不错，或许可以试试。但是每个人的体质不同，效果也不一定相同，还是要注意自身的反应情况！
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这个文章真是太棒了！终于找到一个缓解孕吐的方法了！我现在怀孕六周，简直被呕吐折磨坏了，不知道该怎么办才好！这篇文章让我看到了希望，谢谢作者分享经验。
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怀孕初期吃什么都感觉恶心啊，看来可以试一试这3种水果的功效。希望能够尽快缓解孕吐的困扰，恢复饮食正常。
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我觉得每个孕妇的情况都不一样，哪种方法有效，也说不定会因人而异。就应该根据自己的体质情况选择合适的食疗方法，而不是盲目跟风！
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这篇文章写得很有道理，怀孕初期确实需要多补充营养，为了胎儿的健康成长，妈妈也要注意身体状况，多吃水果蔬菜可以帮助孕妇提高免疫力!
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我朋友怀孕的时候吃了很多这种水果，据说效果还不错。不过我觉得孕期吃东西还是要谨慎些，避免不小心吃到了不合适的东西。还是应该咨询专业医生的意见比较好！
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怀孕初期确实需要多注意身体状况，多吃一些营养丰富的食物对胎儿发育很重要。不过每個人的身体情况都不一样，选择的食物也要根据自身特点来决定！
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我觉得这篇博文很有用，尤其是提到的“怀孕初期应多吃东西，以增加食欲，有助于防止流产”这个观点，很多孕妇可能不知道！希望更多的准妈妈能够参考这篇文章，做好孕期保健工作！
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