panda 老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于绿豆搭配此菜，减肥效果胜香蕉，美白护肤，每日坚持享用和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享绿豆搭配此菜，减肥效果胜香蕉，美白护肤，每日坚持享用以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
冬瓜 80克、百合 10克、莲子 10克、绿豆 15克、水 适量、红糖片 适量
烹饪步骤：
1.百合提前浸泡半小时
2.莲子提前浸泡半小时
3.绿豆提前浸泡半小时
4.把绿豆，百合和莲子放入锅中、加入适量的水和红糖片
5.煮压20分钟冬瓜去皮去瓤，切片
6.把煮好的汤倒入锅中 ，加入冬瓜大火煮沸后，转小火煮10分钟
7.即可
烹饪小贴士：
1、百合干优选原料：选择洁白、片大、紧包的百合鳞茎，剔除“千字头”（即鳞茎小而多、鳞片小且包而不紧）、虫蛀、黄斑、霉烂及表皮变红的百合；用利刀切除毛根，去除泥土杂质和皮部老化瓣；将剥下的瓣分为大中小三个等级（大中小比例为4:5:1）然后将挑选整理后的百合鲜料按照大中小的顺序分别用清水漂选2-3遍。
2、 加工要点
沸水烫煮。将洗净的百合瓣分级下水沸水锅中，用木板在锅中缓缓搅动，以便烫煮均匀。烫煮时锅内的蒸汽压力以2公斤/平方厘米为宜。百合鳞片烫煮的适宜时间（以鲜料下锅后计时）分别为：大片约40秒、中片约20秒、小片5秒。
大家还有什么美容护肤的好方法呢？
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用户评论
这个说法很有意思呀！
有5位网友表示赞同！
感觉名字听起来就挺不错的呢。
有12位网友表示赞同！
美白养颜的话，我倒是比较感兴趣的。
有9位网友表示赞同！
香蕉减脂效果大家都知道了吧，绿豆也能一起吃更好？
有18位网友表示赞同！
感觉平时没少吃绿豆哦，就是不知道有没有这些神奇的效果。
有8位网友表示赞同！
每天坚持吃是不是有点压力啊，想试试看怎么样。
有15位网友表示赞同！
这个套餐搭配挺健康的，我尝试一下吧！
有8位网友表示赞同！
看起来挺不错的，以后有机会要找一下这个菜谱。
有7位网友表示赞同！
对美白养颜的效果还挺期待的，看看能不能改善皮肤问题。
有11位网友表示赞同！
有没有人吃过这种绿豆和蔬菜的食谱呢？分享一下你的感受吧！
有10位网友表示赞同！
减少食物摄入的确可以帮助减肥瘦身，但是要注意均衡营养。
有12位网友表示赞同！
听起来效果挺不错，我尝试一下看看能不能达到美白的效果。
有18位网友表示赞同！
绿豆和蔬菜一起吃，感觉更加天然健康了。
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每天坚持吃是不是有些枯燥呢？
有10位网友表示赞同！
希望这种食谱能够帮助改善我的皮肤状态！
有11位网友表示赞同！
绿豆和这菜搭配起来，营养丰富吧，试试看好不好吃!
有12位网友表示赞同！
美白养颜的话，我觉得还是需要其他的辅助手段才行。
有6位网友表示赞同！
这个饮食方案听起来不错，很有可能改善身体状况。
有8位网友表示赞同！
感觉这种做法比一些特殊的保健品更天然健康一些。
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绿豆的味道清香淡雅，搭配蔬菜一起，应该味道不差吧！
有9位网友表示赞同！