panda 当一个人到了一定年龄以后，身体的新陈代谢速度就会变慢，从而令皮肤表面出现一些色素堆积，进而会形成众所周知的老年斑。而老年斑在医学上也称之为中老年斑，它属于一种老年性色素斑，代表着人的身体在渐渐老化。
为什么40多岁就长老年斑了？
不少网友都认为，老年斑一般要60岁以上才会长。其实这种想法是片面的，当人体机能下降，以及不规律的生活习惯等等，都容易导致细胞代谢动能减弱，进而使体内氧化而产生老年斑。因此40多岁就长老年斑了一般与以下两种因素有关：
一、生活习惯不规律
生活中，由于手机功能越来越先进，导致越来越多人熬夜玩手机，加上现在的上班族生活压力、心理压力过大，并且长期面对电脑工作，就很容易过度接受辐射，进而导致老年斑提早出现。
二、人体内分泌失调
老年斑也称为“脂褐质色素”，一般由脂褐质的色素所致，当生活习惯不规律时，人体内易出现内分泌系统发生紊乱，进而导致黑色素不能从人体内及时排出，导致皮肤表面出现斑点。
三、饮食习惯不注意
饮食方面喜欢暴饮暴食或者是重口味的人，更容易出现老年斑。因此饮食上尽量要以清淡营养为主，多吃新鲜的蔬菜水果，避免加剧老年斑的蔓延与生长。
长了老年斑怎么缓解或祛除？
1、出门要擦防晒，防止紫外线“入侵”皮肤。因为紫外线容易促进皮肤的老化，进而令面部出现色斑，所以涂防晒不仅为了防黑，还可以防老。
2、适当口服维生素E，维生素E具有抗氧化功能，中老年人通过口服维生素E可以起到淡化色斑的效果。
3、养成良好的作息时间，不少人还没到60岁就长了老年斑，从根本上来讲是与作息时间不正常有关，因此一定要保证充足的睡眠，并且适当加以运动，让皮肤更显年轻。
4、想要有效祛除脸上已经长出来的老年斑，也可以采取医美技术进行治疗。激光美容技术可以有效深入到肌肤底层进行击碎色斑颗粒，并能加速色素沉积排出，从而实现有效的祛斑效果，让肌肤恢复年轻。
5、经常进行适当的面部按摩，可以加速血液循环，进而促进淡斑效果，因此经常涂抹护肤品时，不妨按摩一下面部。
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用户评论
我今年刚过四十，脸上真的开始慢慢长出老年斑了！ 这篇文章说的太对了，可能是作息不规律造成的，熬夜是真的我的通病
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哎，我也被老年斑折磨了很久，原来是这些坏习惯导致的吗？ 我要赶紧戒掉！尤其是暴饮暴食，我真的太爱吃外卖了！
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讲道理，我年轻的时候就比较喜欢把自己晒黑，觉得肤色会更健康更有活力，现在才知道是错误的！这3个坏习惯我真的都会做，我要改改!
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感觉40岁过老年斑这个说法有点夸张了。 很多人都说人到中年保养好照样年轻活力四射啊！ 或许是基因差异更大吧？
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我妈现在60多岁，皮肤却一点没有老化迹象，反而比某些年轻人看着还年轻有活力的样子! 我相信只要注重生活习惯，即使上了年纪也能保持美丽!
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最近我的同事也在说自己长了老年斑，我也想来看看是什么原因。 文章说得对，熬夜和压力确实会让人皮肤衰老比较快！
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我是一个爱做饭的人，经常因为高温长时间在厨房里工作，感觉脸上老化得比其他部位更快… 希望我的朋友们都能注意到这些细节，做好防晒措施!
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文章说的对啊，尤其是我们上班族，压力、熬夜都是很大的问题。 我最近正在尝试调整作息，早点睡觉，做一些运动放松一下!
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老年斑不是什么可怕的疾病吧？ 我觉得现在医学发达，应该有很多有效的方法来治疗老年斑！
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我之前就听说过光可以晒黑皮肤造成损害，但从未认真对待过。 现在看了这篇文章，感觉自己也需要做好防晒措施了！
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我觉得每个人都无法抗老，我们应该学会接受变老的过程，注重身心健康才是最重要的!
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我朋友跟我说他听说吃一些特殊的食物可以预防老年斑，真不明白这些说法到底对不对？ 想了解更多关于如何有效对抗老年斑的信息
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30岁左右就开始出现小斑点，感觉自己好像快老了! 不管怎么说，我还是需要坚持防晒和护肤！
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40岁开始长老年斑是不是很可怕，希望自己能像作者说的那样能够避免。 我打算多参加户外运动，增强体质!
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我刚看到你的文章，感觉很有道理，我现在也要开始改掉熬夜和暴饮暴食的坏习惯了！ 期待早日告别老年斑的问题。
有12位网友表示赞同！
虽然说老年斑是很多人都不可避免的老化现象，但我仍然想要找方法延缓皮肤老化的速度，这篇文章让我有了新的启示!
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我最近关注了很多关于抗衰的知识，感觉这个年纪就要注重养生，才能让自己更加年轻健康
有6位网友表示赞同！
我觉得每个人都有自己的变老节奏，或许不用太过担忧老年斑这个问题，保持乐观的心情才是最重要的！
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