panda 不知道抗阻力训练的合理计划？遇到了力量练习的瓶颈期？训练期间如何调整饮食？来听听奥赛亚洲站：古典健美全场冠军冉茂荣是怎么解决这些问题！
冉茂荣
2014 IFBB韦德杯国际健美公开赛
男子传统健美70公斤级冠军
2015 奥林匹亚先生大赛亚洲站香港
男子古典健美171以下组冠军
男子古典健美全场冠军
2015 全国健美健身冠军总决赛
男子古典健美171以下组冠军
男子传统健美70公斤级冠军
男子古典健美全场冠军
2016 第50届亚洲健美健身锦标赛
男子古典健美171以下组亚军
现役国家队优秀健美运动员
国家级健美健将称号
CBBA中国健美协会独立培训师
现在冉茂荣为我们带来了他多年的训练经验，来帮助大家在抗阻力训练上不断的进步。时间不长！两天时间！你将学会抗阻力训练的精髓，不是每个人都可以和健美冠军面对面交流学习的，所以你们赚到了。如果你不想错过！
请看下面
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Fit-Allstar
赛普.冉氏健身健美训练营之抗阻力训练提高班
导师：冉茂荣
时间：4月29日至30日
地点：深圳市龙华新区华联工业园
针对人群：健身爱好者，健美运动员，健身教练
一、课程大纲
1.高级动作教学，演示，讲解
千里之行始于足下，万丈高楼平地起，万变不离其宗，基础是获得成功的必然前提，看起来同样的动作模式而效果确是大相径庭，扎实的基础才能让你成长的更快
2.抗阻力训练计划的合理安排
每个人都是不同的个体，所以在训练计划也不可能一蹴而就，根据自身的需求以及均衡，健康原则合理地安排训练计划。
3.突破瓶颈的训练法则
人体是一个非常智能的物种，无论多么牛逼训练方法在达到一定时间都会产生适应性，而这个时候也就会出现瓶颈期，想要继续成长就必须突破，而如何突破这就是学问了。
4.非常规性动作教学
长期一成不变的训练动作势必会在生理上产生适应，在心理上产生疲惫，对训练效果大打折扣，所以在不违背肌肉功能的前提下加入一些非常规性动作，保持新鲜，让肌肉重新焕发活力。
5.增肌期与减脂期训练计划的安排及饮食调整
塑造形体无非就是围绕增肌减脂进行着。如何最大化的增加肌肉只是其中一方面，增加你所缺失的肌肉才是重点，不是让你强壮的肌肉变得更强，而是如何缩短缺点与强项的距离让你看起来更加均衡。而减脂的关键在于保持肌肉不被流失的前提下减去更多的体脂肪才是王道。
二、课程亮点
两天时间带你全方面了解所有进阶方法。
你将在这里学到六大肌肉块规范动作教学，力的方向，关节的走向，动作的轨迹，弱化辅助肌的方式方法，近固定与远固定的不同之处，肌肥大训练原则，辅助训练法，金字塔训练法，循环训练法，拮抗训练法
你能想到的应有尽有。
三、课程安排
第一天
29号上午09：00至12：00腿部加肩部实操课
29号下午14：00至17：00背部二头肌的实操课
第二天
30号上午09：00至12：00胸部加三头肌的实操课
30号下午14：00至17：00理论课，饮食指引营养补给的合理使用以及各种训练方式方法的讲解
想要报名的小伙伴！
请迅速关注我们！
报名电话：010-60211666
报名时间：9:00至18:00
那么2017年4月29号-4月30日
我们在深圳市龙华新区华联工业园见！
如何进群请添加海报中管理员【微信】↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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用户评论
好想拥有像他一样完美的身材！学习他的训练秘籍一定能有效。
有13位网友表示赞同！
哇！他身材真的超级棒，不愧是被称赞为古典健美的冠军啊。
有11位网友表示赞同！
看完视频之后，我是不是也可以尝试一下他的训练方法？
有7位网友表示赞同！
这个训练秘籍可以解决很多人的身材问题吧！我要去学习！
有12位网友表示赞同！
冉老师的指导一定很详细，能够让我更好地理解训练技巧。
有11位网友表示赞同！
他的动作都做得那么标准，真让人佩服啊！
有11位网友表示赞同！
通过科学训练打造完美身材，感觉这个方法比其他更有效！
有5位网友表示赞同！
终于找到了一套适合我的塑形训练方法了！感谢冉茂荣老师。
有20位网友表示赞同！
我很期待能够拥有他那样自信、健美的身体!
有14位网友表示赞同！
看来要成为健美冠军需要付出很多努力和坚持啊！
有10位网友表示赞同！
这训练秘籍可以强身健体，还能塑造出精美的曲线，真是两全其美！
有9位网友表示赞同！
他的分享让我感受到学习的过程就是进步的过程，我会认真跟着训练！
有16位网友表示赞同！
想要拥有好身材，就要从科学的训练开始！
有5位网友表示赞同！
他展示的身材让我充满了对健美的向往和憧憬。
有20位网友表示赞同！
训练秘籍不仅适合健身爱好者，也适合想提升体型的普通人！
有17位网友表示赞同！
我要去尝试一下，希望能够像冉茂荣一样拥有完美身材！
有19位网友表示赞同！
他用实力证明了健康、自信的生活方式!
有8位网友表示赞同！
学习他的训练方法，不仅可以塑造好身材，还能提高生活品质！
有12位网友表示赞同！
这个秘籍值得一学！我充满信心能够在训练中获得成果！
有5位网友表示赞同！