panda 本文将为您讲述百胜园减肥茶反弹的情况，以及相应的知识点，来挖掘减肥反弹的罪魁祸首。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。
很多朋友经过千辛万苦，终于瘦了一点，但没过多久体重又反弹了，体重又很快又回来了，真是让人心疼。其原因大多是由于采用了极端的节食减肥方法，导致基础代谢率严重下降。
那么，什么是基础代谢率呢？基础代谢率是身体“基础代谢”的速度。 “基础代谢率”简单解释就是：全天维持生命所需的最低热量。维持人体体温、器官运转、血液循环、身体组织的化学反应等。
基础代谢由什么决定？大约40%来自骨骼肌（肌肉），大约60%来自大脑和其他器官。根据人体基础代谢的特点，想要提高基础代谢率，需要做到以下几点：
运动方面，根据自己的身体状况适当运动，尽量让肌肉处于受刺激的状态，这样才能保证体内脂肪的消耗。运动类型可以简单易做，方便，可以经常练习，比如做平板支撑。每组保持30秒，每次训练分4组进行，组间休息不超过20秒。确保肘关节和肩关节与身体保持直角。力量训练是提高身体基础代谢率的最佳方法。定期进行肌肉力量训练，可以随时随地提高基础代谢率6.8%至7.8%。
饮食方面，多吃蛋白质。摄入足够的蛋白质可以增加身体的新陈代谢，使身体每天多燃烧150至200卡路里。另外，多吃碳水化合物，尤其是精制碳水化合物。碳水化合物可以增加胰岛素的分泌，促进体内营养物质的消化和吸收，还能促进肌肉的形成。乳制品也不错。牛奶中的钙与其他成分相互作用，可以增强人体的新陈代谢，提高脂肪燃烧的速度。
除了正常饮食外，还可以选择一些奶昔、茶、辅助脂肪燃烧的保健品，或者专门为节食者设计的蛋白粉、代餐粉，以提高代谢能力，达到减肥的效果。比如碧生源牌长井茶、营养代餐奶昔、My Protein乳清蛋白粉、KIO代餐粉等，可以帮助消耗体内多余的热量，还可以提高身体的基础代谢率，有助于抑制减肥反弹。有很好的辅助作用。
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用户评论
我喝了半个月碧生源减肥茶，确实拉稀很多，体重也下来了一些，可是停喝后一周就反弹了，好像越瘦越多啊！感觉很失望。
有9位网友表示赞同！
我之前也用过碧生源减肥茶，当时效果还不错，体重顺利降了一些。但是我也发现停喝之后会反弹。后来我多运动、调整饮食，才慢慢把体重控制下来。我觉得减肥要循序渐进，不能依赖快速的方法！
有12位网友表示赞同！
我是真的不明白为什么那么多人对碧生源减肥茶有信心，我看很多人的评论都说了反弹的问题。我建议大家想要减肥还是多运动，健康一点!
有17位网友表示赞同！
我就担心这款碧生源减肥茶是不是有点狠啊！！好多人都说拉肚子很严重，而且停喝后效果不持久...感觉风险很大吧！
有7位网友表示赞同！
我刚开始用碧生源减肥茶的时候还挺满意，每天都能减几斤体重。但后来就发现它只是把水分逼出来，停喝之后反弹更快了！现在我选择健康方式减肥，慢慢来更好一些啊~
有5位网友表示赞同！
感觉别去信博主测评的那些鸡汤话，很多评价都是有问题的! 我自己用了碧生源减肥茶，确实很有效，但是要坚持才能看到效果，别把茶看成万能的救命稻草！
有17位网友表示赞同！
想减重的朋友们应该了解一下碧生源减肥茶的效果吧！很多人体验不好之后发帖反映问题。毕竟健康最重要!
有9位网友表示赞同！
我有个朋友喝过碧生源减肥茶，说效果很好，减了很多体重，但是后来停了就反弹了，而且还有一些身体的不适。我觉得想要减肥还是要找正规的方法，不要盲目追求快速！
有17位网友表示赞同！
别被这些噱头宣传误导好吧！碧生源减肥茶的问题大家都知道，那就是容易反弹，而且本身也不太健康。选择真正有益健康的减肥方法才是长久之计!
有13位网友表示赞同！
我是那种特别喜欢尝试新产品的类型，最近看到很多人在讨论碧生源减肥茶，说效果很好但我听说很容易反弹。我还在犹豫要不要试试...
有17位网友表示赞同！
别觉得喝减肥茶就一定能快速瘦下来，这根本不是健康的减重方式！碧生源的成分我还不是很了解，还是建议大家多运动、控制饮食才能持久减肥哦！
有5位网友表示赞同！
我觉得想要减肥首先要解决的是自己的生活习惯问题。而不是像很多人都做的那样，选择一些快捷的减肥产品，比如碧生源减肥茶。这样虽然可以快速减掉体重，但在停喝后又容易反弹Moreover, These methods are often unhealthy.
有13位网友表示赞同！
我身边好多人都在用碧生源减肥茶，都说效果不错。但我认为减肥需要长期坚持，不能只依靠药物。建议大家多运动、摄入健康的食物，才能真正达到理想的状态。
有19位网友表示赞同！
我觉得不管喝什么减肥茶，都不能忽视健康的饮食和运动。碧生源减肥茶的效果虽然暂时显著，但停用后反弹更快，对身体也不一定有好处。应该重视长期管理的习惯！
有10位网友表示赞同！
碧生源减肥茶我尝试过，确实能拉肚子，但也感觉很不舒服，体重掉了一点，但停喝后又回来了。。。
有17位网友表示赞同！
我觉得减肥茶这种东西要谨慎啊，比如碧生源就容易反弹，而且对身体也不一定好！还是老老实实运动锻炼和控制饮食吧！
有9位网友表示赞同！
我听说碧生源减肥茶效果不好，很多人都反弹了。 所以我更倾向于用其他健康的方式来减肥，比如慢跑、瑜伽等等!
有9位网友表示赞同！