晚饭吃什么养胃，晚饭吃什么养胃助消化菜谱

应该吃什么食物养胃，又该如何进补呢？

晚餐吃太多后如何消化

晚餐吃什么对胃好

1、吃什么食物养胃，如何补胃？

饮食最好清淡，吃容易消化的食物。例如，多喝小米粥可以帮助养胃。每天吃几颗生花生还可以帮助养胃。平时要注意按时吃饭，不要着凉，不吃生冷食物。如果吃过硬、辛辣等刺激性食物，观察是否有胃部不适的症状。必要时应去医院做胃镜检查。

2、晚餐吃多了如何消化？

如果晚餐后吃得太饱，可以对腹部进行局部按摩，以加快胃肠蠕动，但一定要多加注意，不要用力过猛。而且如果吃饱了的话，建议吃完之后去散步。饭后半小时可以吃一些促进消化的水果，这样可以加快消化速度。

3.晚餐吃什么对胃好

养胃的主食有粥、面食、米粉等。南瓜中含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。生姜可以促进血液循环，缓解寒冷天气引起的胃痛。山药健脾胃、补肾益气、促进消化吸收、质地厚重、保护胃壁、增进食欲。木瓜可以健脾和胃，治疗胃痛，帮助分解和加速蛋白质吸收，缓解消化不良和胃炎。可以吃苹果、香蕉等水果。