panda 本文将告诉你步行一小时相当于慢跑多长时间，步行一个半小时相当于多少公里。文章可能有点长，但希望您能读到最后，增长知识。最重要的是希望对你有帮助，能解决你的问题。不要忘记为此网站添加书签。
一小时走7000步相当于几公里
在跑步机上半小时能跑多少公里？
一个半小时步行多少公里？
跑步1公里等于骑自行车的时间
1小时走6公里是快还是慢？
1、一小时走7000步相当于几公里
每小时步行7000 步相当于约3.5 公里。当然，这个速度并不是很快。正常情况下，一个小时可以走一万步左右，也就是五公里左右。如果能坚持每天步行五公里，也是一种很好的锻炼方式。关键是坚持，只要你有信心。运动时最好不要空腹。安全第一。
2、在跑步机上半小时能跑多少公里？
一般来说，跑步机有多个档位。不同的齿轮有不同的速度。您跑的具体公里数取决于您设置的档位。一般情况下，正常档位，半小时可以跑四公里左右。
3、步行一个半小时需要多少公里？
步行一小时相当于跑步约30分钟！这取决于步行和跑步的速度。如果人正常行走和跑步，一个小时大约可以走5-6公里。如果他们慢跑，一公里的速度大约是7分钟。然后5-6公里。跑6公里大约需要40分钟！以中等速度步行一小时（约10000步）大约消耗300卡路里的热量，每30步消耗300卡路里的热量，相当于跑步30至40分钟。
4. 跑步1公里等于骑自行车的时间
如果单纯以公里来计算，根本没有可比性。卡路里消耗最基本的指标是心率。如果你用跑步心率来骑自行车，那么基本上你跑步的时间等于你骑车的时间，因为你的心率所做的功是完全相同的。如果跑步心率和骑行心率不能一致的话，计算方法就有点复杂了。
5. 1小时步行6公里，是快还是慢？
答：一小时走6公里算是比较快的了。一般情况下，成年人的身体素质都比较好，比较健康。按照正常行走来说，大多数人基本上一小时可以走5公里，一小时可以走6公里。应该是因为他们运动量多，走路多。走得越快，他们的身体素质就越好，耐力也越好。一般人一小时需要走6公里，基本上算是快走了。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我一直坚持每天散步，感觉身体确实舒服多了！但是我也想试试慢跑，这样时间效率更高吗？
有14位网友表示赞同！
我平时跑步都是30分钟左右，这个说法让我心里更平衡了，散步也能有这么多的好处!
有20位网友表示赞同！
文章说得很有道理，散步虽然没有慢跑那样激烈，但对于健身和缓解压力确实更有帮助。我现在开始计划每天傍晚散步半小时了！
有13位网友表示赞同！
别总拿散步和其他运动比呀，它本身就是一种很好的锻炼方式！我今天散步的时候感觉风吹过脸颊真的很好~
有16位网友表示赞同！
这说法有点道理，不过我觉得慢跑的燃烧热量还是更快一些吧？如果是为了减肥的话，跑步更能有效控制体重。
有5位网友表示赞同！
每天坚持散步确实能够调整好心情和心肺功能。我最近工作压力很大，每天走完半小时就能让我感觉放松很多~
有15位网友表示赞同！
虽然说散步没有慢跑激烈，但我觉得它更适合日常生活中进行，而且不需要像跑步那样装备很复杂!
有6位网友表示赞同！
我觉得每个人适合的运动方式都不同。我是比较喜欢慢跑的感觉，但是我也知道散步也有很多好处。
有16位网友表示赞同！
我从健身教练那里了解到，散步虽然强度低，但却能坚持时间更长，对于心血管健康非常有益！
有15位网友表示赞同！
我最近每天都开始尝试散步一小时，感觉确实比之前的跑步更有耐心和持久力! 或许真的会慢慢习惯这种慢节奏的运动
有7位网友表示赞同！
我之前一直以为散步没有什么效果，没想到还有这么多好处！看来以后也要多出去走走!
有15位网友表示赞同！
这篇文章让我明白原来散步不仅是一件放松的事情，还有很多健康方面的意义！ 现在我更愿意选择每天的散步时间了~
有20位网友表示赞同！
我是比较喜欢刺激感的运动，所以不太习惯散步这种节奏。 感觉时间流逝得非常慢!
有17位网友表示赞同！
虽然这篇文章说的有点理想化，但我觉得坚持健康的生活方式真的很重要！ 散步是一个很好的开始。
有14位网友表示赞同！
这个说法让我觉得有些奇怪啊，怎么和慢跑比呢？散步主要是一种放松和休闲的运动，不适合用来追求燃烧热量
有14位网友表示赞同！
我每天都是跑步锻炼的，感觉散步就太温柔了！ 但是我也会尝试散步看看，毕竟这种方式更轻松。
有6位网友表示赞同！
我觉得散步更像是休闲活动，慢跑则是需要投入更多体力和时间的运动，两者不能简单的比较!
有9位网友表示赞同！
我平时下班后经常去公园散步，感觉空气清新，心情也跟着放松许多！ 虽然它不如慢跑燃脂率高，但更适合我！
有6位网友表示赞同！
我总觉得跑步太热烈了，散步节奏很轻松舒适自然成为了我的选择!
有7位网友表示赞同！