140斤减肥到100斤需要多久

如何从140斤减肥到90斤？有什么方法吗？

从140斤减到100斤需要多长时间？

1.如何将体重从140斤减到90斤？有什么方法吗？

1、每天早上起床，坚持早起，去郊外跑一公里来回。请记住，您每天都坚持这样做。

2.然后是饮食。如果喝水，尽量喝开水。千万不要喝甜水、啤酒等，吃饭时尽量不要吃饱。可以少吃多吃。早餐一个鸡蛋，一个苹果，一杯纯牛奶。或者一个馒头和一杯纯牛奶。晚餐吃一些绿叶蔬菜，炒瘦肉，调料尽量清淡。不吃夜宵，或者吃一个苹果和一杯纯牛奶。

3、想要减肥，从嘴开始，管理好饮食，清淡饮食，坚持锻炼。在不久的将来，你也将拥有标准身材。快点！

2、从140斤减到100斤需要多长时间？

从140斤减肥到100斤需要多长时间，确实不能确定，因人而异，采用的方法也不同。有些人天生就胖，一生可能减掉的体重不会少于100磅。一些运动和合理的饮食会帮助你在一段时间内减肥，但如果没有很长一段时间，想要一下子减掉40斤有点困难。但只要坚持，总会有那么一天的。另外，如果你得了重病，你可能会在一两个月内体重减轻。