蜂蜜怎么吃才能减肥（蜂蜜怎么吃才能减肥呢）

蜂蜜一直是减肥界非常流行的减肥食品，现在很多女性都用蜂蜜来减肥。那么，如何吃蜂蜜减肥呢？

吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它的热量较低。 1公斤蜂蜜含3210大卡。蜂蜜含有优质糖分、维生素和矿物质，可以燃烧人体能量。那么，日常生活中怎样才能吃蜂蜜呢？

蜂蜜银耳水果汤

材料：大银耳1根，甜橙、草莓、苹果、菠萝、木瓜、西瓜、蜜瓜、梨、蜂蜜任意组合

1、银耳洗净浸泡，去掉黄色部分，然后用清水浸泡一个小时。

2、将泡好的银耳取出放入锅中，撕成小块，加入4倍的水，大火煮沸，然后转小火，煮至银耳软糯，关火并冷却。

3、冷却的银耳汤中加入蜂蜜，搅拌均匀，将银耳汤放入容器中，放入冰箱。

4.水果洗净，去皮，切丁。取半碗冰镇银耳汤，加入适量水果丁。制作美味又漂亮的银耳果汤就是这么简单。

1.柠檬洗净，切片。因为需要泡皮，所以建议用小刷子清洁柠檬。

2.当水温低于60度时，加入切成薄片的柠檬。

3.当温度低于40度时，加入蜂蜜搅拌均匀。

4、柠檬切片，撒上大量白糖，腌制两个小时左右（30度），然后在杯中加入蜂蜜（根据各人口味），将腌制好的柠檬片放入杯中。中度，用清水冲洗，或加冰块。