生理期可以减肥吗

有人可能会问月经期间可以减肥吗？小编的回答是肯定的。虽然经期减肥存在一定的风险，但是这个时期的减肥效果是非常好的。下面，小编就给大家讲讲月经期的相关知识。一些减肥常识。

每个月都会让女孩们烦恼的月经，总是让人心烦意乱。我想：“如果我是个男孩该多好啊！”月经期间的不适困扰着很多女孩。不过，如果知道有传言说可以利用经期来减肥的话，相信爱美的姑娘们可能会睁大眼睛，甚至用自己的身体来给姑娘们带来幸福！如何利用经期减肥？原理是什么？女孩到了青春期，由于卵巢分泌的性激素的作用，子宫内膜周期性脱落，出现子宫出血；由于这种出血每月有规律地发生一次，故称为“月经”。两次月经之间的时间称为“月经周期”；大多数女性在10至13岁左右第一次月经，直到47至50岁左右停经，每次经期为3至7天。

28天的月经周期可分为4个阶段：

经期减肥方法1、卵泡期（第112天），卵巢内卵泡开始生长，卵巢分泌激素帮助子宫内膜生长。

经期减肥方法2、排卵期（第13至14天），卵泡成熟时释放卵子，卵子从卵巢通过输卵管送到子宫。

月经期减肥方法3.黄体期（第15至28天）。排卵后，如果卵子停留在输卵管内，卵子没有受精，子宫内膜就会停止生长。

经期减肥方法4、经期期间，子宫内膜如果不能继续生长就会剥落，血液和破损的粘膜就会通过阴道排出子宫。这就是经血，同时，体内的另一个循环也将开始。

经过上面的介绍，相信很多人都知道经期可以减肥的事实了。至于经期要不要减肥，那是你自己的事了。小编不建议女性朋友在经期减肥。