苹果减肥方法月瘦30斤 苹果减肥效果如何

2. 首先，我们准备三根芹菜杆，并选择芹菜叶。我们只需要取根茎即可。不要扔掉选定的叶子。我们可以用它们来制作香菜。

3.然后将芹菜和苹果放入盆中，加一勺盐。盐呈颗粒状，有摩擦力，可以去除苹果皮上的蜡质。

4.用盐擦洗苹果皮。俗话说：一天一苹果，医生远离我。每天吃一个苹果对我们来说有很多好处。

5.芹菜也洗干净。吃芹菜时，不要把芹菜根去掉，因为芹菜的根有药用价值。芹菜含有丰富的膳食纤维、维生素等，且热量低。

6、清洗后，将苹果、芹菜用清水冲洗干净，沥干水分。然后我们先把芹菜放在案板上，切成小块。我老公减肥期间多吃芹菜。我老公体重180多斤，因为肥胖导致高血压，所以我经常用芹菜煮水或者做什锦菜给他吃。

7、芹菜切好后直接放入养生锅中。

8. 接下来，我们将苹果切成四小块并去除果核。苹果含有丰富的维生素和膳食纤维。用芹菜煮水喝，味道酸甜可口。

9、切好后放入养生盆中，加入适量的水。盖上盖子，以果茶模式煮10分钟。

10. 10分钟后，我们的苹果芹菜水就准备好了。将汤倒入杯中，冷却至50度以下。

11.然后加入两小勺蜂蜜和一小勺酿造米醋。米醋一定要冲泡，不要添加冲泡过的米醋。两者还是有区别的，因为冲泡的就是滴答做的。

12、加蜂蜜可促进块茎排出。将它们搅拌均匀即可饮用。味道酸甜带有芹菜的香气。非常特别又好吃。

13. 我丈夫减掉了30公斤，现在体重保持在150公斤左右。我每天都会做不同的汤、茶等，但我丈夫最喜欢的饮料就是这种简单的汤。他每天都喝它而不是白水。喝得越多，他就越舒服。全身感觉舒服，处于减脂期的朋友可以保存下来尝试一下。