红心火龙果的热量（红心火龙果的热量高还是白心火龙果的热量高）

人们生活中离不开水果。很多人每天都会吃一些水果。红火龙果在人们的生活中很受欢迎。然而，很多想要减肥的人担心红火龙果的热量太高。吃红火龙果会发胖吗？红火龙果热量高吗？一颗红火龙果的热量是多少？

吃红心火龙果会发胖吗？

随着火龙果的上市，越来越多的人开始关注吃太多火龙果是否会发胖的问题。今天，海南宏宇农场火龙果基地的专家给出了明确的答案。吃火龙果不会让人发胖。

红火龙果是一种低脂肪、低热量的水果，每100克热量约为100卡路里。红肉火龙果含有大量的纤维素。纤维素可用于减肥。想要减肥的人可以尝试一下。火龙果代替主食。此外，火龙果还具有“润肠”的功能，可以增加肠液，排出体内废物。

火龙果属于凉性水果，所以吃太多火龙果不仅不会引起上火，还可以祛除上火。红火龙果具有清热润肺、护喉止咳的功效。夏天来了，火龙果可以当零食吃，不仅可以减肥，还可以去火。

海南宏宇农场火龙果基地引进台湾最新开发的红肉火龙果品种，口感更好，营养更丰富。

红火龙果热量高吗？

火龙果又名“红火龙果”、“龙珠果”、“玉龙果”等。火龙果是水果的一种，但它是属于仙人掌科植物的果实。火龙果呈椭圆形，直径10-12厘米。外观一般呈红色或黄色，内部呈白色、黄色或红色果肉。果肉酸甜可口，营养丰富。

火龙果每100克食用果肉的能量含量为51卡路里，相当于100克鸡蛋能量含量的三分之一。因此，火龙果的能量含量相对较低。害怕肥胖的朋友可以放心吃，而且对于每个准妈妈来说，火龙果也是一种非常理想的食物，因为火龙果含有丰富的叶酸，可以保证宝宝的健康，防止肥胖的发生。畸形。不过，叶酸遇热、受光也容易分解，所以烹饪时也要注意。

一个红火龙果的热量是多少？

一颗火龙果（可食部分366.0克）含热量187卡路里，需要55.8分钟的有氧运动才能食用。每100克该食品含有： 0.20克脂肪； 2.00克纤维； 1.10克蛋白质； 13.30克碳水化合物。