9岁儿子太胖了减肥偏方

我们先来分析一下肥胖的原因。

1、肥胖有两种，一种是先天性的，一种是后天性的。如果孩子生下来比较胖，可能是先天性的，与后来的饮食关系不大。如果您在出生后体重增加，则可能是由食物引起的。

2.大部分来自于吃，吃得多，运动少。很多家长吃完饭就玩手机或者带孩子看电视、看书。食物无法消化，很容易导致肥胖。

3、孩子没有自制力，不知道自己能吃多少好吃的。有的孩子甚至吃到无法忍受才放弃。一旦大人劝阻孩子，孩子就会苦恼、头疼。

找出原因后，我们开始通过运动和饮食来减肥。身体体重增加是脂肪过多的结果。消耗量小于储备量。随着时间的推移，这将会发生。因此，减肥就意味着燃烧掉这些脂肪。按摩是一种非常有效的减肥方法，但并不意味着对所有人都有效。每天晚上吃完晚饭后，可以带孩子出去散步。大多数孩子都非常愿意出去玩。他们一边骑滑板车，一边和父母一起散步。这样有利于孩子的消化吸收，大人也可以和孩子一起玩。好好沟通。人们在放松的时候很容易沟通。既可以减肥，又可以培养人际关系，一石二鸟。

您需要控制食物摄入量。基本上，体重增加是由于吃得太多而运动太少造成的。肥胖尤其是由于夜间吃得过多而引起的。每顿饭都需要控制。只要吃好就可以了。不需要吃太多，这样会伤害孩子的脾胃。同时，我们要改掉不良的生活习惯和管不住嘴的习惯。随着他们的成长，会影响孩子的学业和体育成绩。这就是“严则爱”，“松则害”的道理。

儿童膳食结构要均衡，肉类补充蛋白质，蔬菜补充维生素和纤维。不要只吃肉或蔬菜，因为这对孩子的发育不利。

过于肥胖的人容易出现气短、免疫力下降等反应。按摩可以改善儿童肥胖。

【气虚肥胖小儿按摩】

症状：形体肥胖，按之软弱，面色苍白，气短懒言，喜静厌动，动则汗出，气喘口渴，舌质淡肝嫩，脉细弱，面淡。指纹。

操作：调五脏，补脾经，上推三通，捏脊椎，上推七节，行八卦，开玄机，顺时针按摩腹部，抱腹，揉腹。手掌，震击腹部，滚揉臀部，下推蓟门穴，持推沿经脉摩四肢，摩腰骶部、胸腹、肩背等处，测其程度。热。

【小儿痰脂瘀滞型肥胖的按摩】

症状：肥胖，按肿瘀滞，面浮或暗白，头沉肢困，喜卧，小便少，脘腹胀满，或食过饥，口臭，苔白腻，脉滑数紫。指纹停滞。

操作：调五脏，补脾经，以下推六腑为主（如5次、10次），其次为上推三经（如1-3次）；七个关节以下压为主，上推为辅；内八卦，捏揉四横、两门、耳背、高骨，取肩井，清肺，揉关元；腹部、腰部、臀部、四肢的操作同上。

优童儿童健康小贴士：

1、要彻底治愈婴幼儿肥胖，除了坚持按摩疗法外，还应从优生优育入手。孕妇产前应注意适当营养，避免暴饮暴食、营养过剩、体重增加过快，并参加适当的运动。

2、婴儿期应提倡母乳喂养，推迟辅食，增加肢体活动。

3、童年时期强调均衡饮食，少吃高热量、脂肪、高糖食物，少吃零食，吃饭时细嚼慢咽，多参加长跑、游泳等运动。