做瑜伽会不会瘦（做瑜伽会瘦腿吗）

本文就和大家聊聊做瑜伽到底能不能减肥，以及躺在瑜伽馆里躺着减肥是不是真的。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。

练瑜伽会减少腹部脂肪吗？

躺在瑜伽馆里真的可以减肥吗？

1. 练习瑜伽会减少腹部脂肪吗？

做瑜伽主要可以达到减肥的效果。一般减肥的效果不是特别好，但是如果长期做瑜伽，也是可以达到减肥的效果的。每天晚上睡前练习一个小时瑜伽可以持续一个月。以上的效果会比较明显，但是由于瑜伽动作有很多，如果你想瘦肚子，可以找到专门针对瘦肚子而设计的瑜伽动作。

2、去瑜伽馆躺着就能减肥吗？

躺着减肥一般不靠谱，达不到减肥效果，而且对体形变化没有影响。躺着减肥对于肥胖者并没有改善作用，这种说法是比较不合理的。